Die klientzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers
Die non-direktive Gesprächstherapie entwickelte sich aus dem personenzentrierten Ansatz nach Carl Rogers (1986). Rogers geht davon aus, dass jeder Mensch eine angeborene Aktualisierungstendenz hat: das Bedürfnis sich weiterzuentwickeln und seine eigene Persönlichkeit zu entfalten. Dieser Therapieansatz definiert drei Grundhaltungen, die eine gute Beziehung fördern und bei den Menschen einen inneren Wachstumsprozess anstoßen können:
- Empathisches Verstehen: Ich höre Ihnen aufmerksam zu, fühle mich in Ihre Erlebenswelt ein und versetze mich rücksichtsvoll in Ihre Perspektive.
- Unbedingte Wertschätzung/Akzeptanz: Die Beziehung zwischen Ihnen als Klient/in und mir als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist an keine Bedingungen gebunden, Sie dürfen sich in Ihrer gesamten Persönlichkeit zeigen. Ihre Gedanken und Gefühle sind willkommen, werden nicht bewertet sondern vollkommen akzeptiert.
- Echtheit (Kongruenz): Ich trete Ihnen als authentische, verständnisvolle Zuhörerin gegenüber, die in jeglicher Hinsicht transparent und ehrlich ist. Durch diese Einstellung wird es Ihnen möglich sein, sich konstruktiv zu verändern und innerlich zu wachsen.
In einem sicheren und respektvollen Raum biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich ohne Druck auszusprechen und Ihre Gefühle zu verstehen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie dabei, Ihre eigenen Antworten zu finden und Ihr inneres Potenzial zu entfalten. Ich biete Ihnen einen Raum, in dem Sie sich angenommen und gehört fühlen - ohne Bewertungen und Vorurteile.
Diese Herangehensweise schafft Vertrauen und eine einfühlsame Zusammenarbeit, die Ihnen hilft, sich selbst besser zu verstehen und Ihre Herausforderungen aktiv anzugehen.
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind. Unsere Bewertungen und Überzeugungen beeinflussen maßgeblich, wie wir uns fühlen und dementsprechend handeln. Viele psychische Belastungen entstehen durch automatische, häufig unbewusste Denkprozesse, die sich im Laufe des Lebens entwickelt haben und in belastenden Situationen aktiviert werden.
Ein klar strukturierter, empathischer Ansatz
Die KVT ist lösungsorientiert und transparent. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Ziele und individuelle Strategien, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Dabei arbeite ich mit Ihnen auf Augenhöhe, mit Empathie, Respekt und dem festen Vertrauen in Ihre Veränderungsfähigkeit.
Indikation für KVT
- Depressionen
- Angststörungen/Panikstörungen
- Phobien
- Stressbedingte Beschwerden und Erschöpfungszustände
- Selbstwertprobleme und innere Unzufriedenheit
- Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen
Ziele der KVT
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung
- Förderung realistischer, hilfreicher Denk- und Bewertungsmuster
- Entwicklung konstruktiver Bewältigungsstrategien
- Selbstregulation
- Stärkung der Selbstwirksamkeit und persönlicher Ressourcen
Meine Herzensangelegenheit
Eine ganz besondere Sache liegt mir am Herzen:
Die Zusammenarbeit mit Jugendlichen und jungen Erwachsenen
Manchmal fühlt sich alles zu viel an. Vielleicht weißt du gar nicht genau, was gerade los ist - nur, dass es dir nicht gut geht. Vielleicht hast du Sorgen, die du mit niemandem teilen willst oder kannst. Vielleicht fühlst du dich alleine, unverstanden oder einfach müde von allem.
Ob es Ängste, depressive Verstimmungen, Selbstzweifel, familiäre oder schulische Belastungen, soziale Unsicherheiten oder einfach um das Gefühl geht, nicht verstanden zu werden, in meiner Praxis gibt es einen Raum nur für dich - in dem du genau so sein darfst, wie du bist. Ohne Druck. Ohne Bewertungen. Einfach echt.
Du darfst erzählen, was dich bewegt - oder auch erstmal nur zuhören, fühlen, ankommen.
Ich arbeite mit Methoden, die dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen, deine Gedanken zu sortieren und Wege aus dem Gefühlschaos zu finden. Ganz in deinem Tempo. Und immer mit dem Ziel, dass du dich wieder stärker, sicherer und mehr bei dir selbst fühlst.
Du bist wichtig. Und ich freue mich darauf dich kennenzulernen - wenn du bereit bist.
01
Der Ablauf
Erstkontakt
Der erste Kontakt zwischen Ihnen und mir beginnt am Telefon oder per Email. Gerne können Sie mich über mein Kontaktformular oder meine Handynummer kontaktieren und mir Ihr Anliegen und Ihre Wünsche schildern. Gemeinsam entscheiden wir dann ob eine Zusammenarbeit möglich ist und wie diese aussehen kann. Im Anschluss vereinbaren wir einen Termin für ein persönliches Gespräch in meiner Praxis.
02
Die Sitzungen
Die Therapiesitzungen finden in regelmäßigen Abständen und je nach Bedarf in meiner Praxis in Badenhausen (oder online) statt. Nach jeder Sitzung entscheiden wir gemeinsam, wie wir Ihr Ziel bestmöglich erreichen können und vereinbaren dementsprechend Folgetermine. In Ihrem eigenen Tempo, so wie Sie sich wohl fühlen.
03
Abschluss der Therapie
Der Abschluss der Therapie erfolgt in der Regel, wenn wir Ihr persönlich gesetztes Ziel erreicht haben. Das kann je nach Situation variieren und hängt individuell von unterschiedlichen Faktoren ab.
Mein Honorar
Selbstzahlerpraxis/ Kostenübernahme
Als Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie rechne ich nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen ab, sondern erstelle Ihnen eine persönliche Rechnung, die Sie in meiner Praxis bar oder mit EC-Karte bezahlen können.
Allerdings besteht die Möglichkeit einer eventuellen Kostenübernahme einer Krankenzusatzversicherung oder der privaten Krankenversicherung. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer zuständigen Versicherung.
Telefonischer Erstkontakt
- Kostenfrei -
Einzelsitzungen
Einzelsitzung - 60 Minuten - 70,00 Euro
Einzelsitzung - 90 Minuten - 100,00 Euro
Terminabsagen
Da unser Termin fest vereinbart ist, bitte ich Sie darum, wenn Sie an einem Termin nicht teilnehmen können, ihn 24 Stunden vorher abzusagen.
Bei Nichterscheinen wird ein Ausfallhonorar von 35,00 Euro fällig.
Meine Angebote sind gemäß § 4 Nr. 14a Umsatzsteuergesetz (UstG) von der Umsatzsteuer befreit.
Individuelle Begleitung bei seelischen Herausforderungen
Meine Leistungen im Überblick
Ich helfe Ihnen, belastende Situationen zu bewältigen, Ihre Ressourcen zu stärken und Ihr emotionales Wohlbefinden wiederzufinden. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht meines Angebots. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu Ihnen passt.
Die klientzentrierte Gesprächstherapie - Die Kraft der Beziehung
Die Geprächstherapie nach Carl Rogers - auch klientzentrierte Therapie genannt - ist eine wertschätzende, einfühlsame Form der Psychotherapie, in der Sie als Mensch mit Ihrer ganz persönlichen Sichtweise, Ihren Gefühlen und Erfahrungen im Mittelpunkt stehen.
Carl Rogers ging davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur persönlichen Weiterentwicklung in sich trägt - wenn er in einem sicheren, verständnisvollen Umfeld die Möglichkeit bekommt, sich selbst besser zu verstehen.
Kognitive
Verhaltenstherapie (KVT)
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der davon ausgeht, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind. Oft sind es unbewusste Denkmuster, die unser Wohlbefinden beeinflussen - und genau hier setzt die KVT an.
Gemeinsam schauen wir, welche Gedanken Ihnen im Alltag immer wieder begegnen, wie sie Ihre Gefühle prägen und welche Verhaltensweisen daraus entstehen. Ziel ist es, ungünstige Muster zu erkennen, zu hinterfragen und durch hilfreiche, realistischere Denk- und Handlungsweisen zu ersetzen.
Psychotherapeutische Begleitung für Jugendliche
In meiner Praxis begleite ich Jugendliche mit viel Einfühlungsvermögen, Offenheit und dem vollen Verständnis für die besonderen Herausforderungen dieser Lebensphase. Dabei ist mir wichtig, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen, in der junge Menschen sich sicher fühlen und ernst genommen werden.
Ich arbeite mit therapeutischen Methoden, die altersgerecht, verständlich und lebensnah sind - insbesondere mit der klientzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers sowie der kognitiven Verhaltenstherapie.
Wenn Sie als Eltern Fragen haben oder sich unsicher sind, ob eine therapeutische Begleitung sinnvoll sein könnte, lade ich Sie herzlich zu einem Gespräch ein.
Online-Therapie
Manche Lebensphasen bringen uns an unsere Grenzen. Gerade dann kann es schwerfallen, den Schritt in eine Praxis zu gehen. Deshalb biete ich Ihnen die Möglichkeit, meine therapeutische Begleitung auch online in Anspruch zu nehmen - sicher, vertraulich und ortsunabhängig.
In der Online-Sitzung begegnen wir uns per Videotelefonie in einem geschützten Rahmen - mit derselben Aufmerksamkeit, Empathie und Achtsamkeit wie im persönlichen Gespräch vor Ort.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Ich bin da - auch online.
Wenn Sie Fragen zum Ablauf oder zu den technischen Voraussetzungen haben, informiere ich Sie gerne persönlich.
Erkennen und akzeptieren Sie sich so wie Sie sind - mit all Ihren Facetten, Stärken und Herausforderungen.
Gerne begleite ich Sie dabei, diesen Prozess zu beginnen und zu vertiefen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, um den ersten Schritt zu gehen.